2015年世界游泳锦标赛(1994年游泳世锦赛)

面对面获得两枚金牌两枚银牌的奥运游泳冠军张宇菲是如何“破茧成蝶”的？

东京奥运会后，23岁的张宇菲带着两枚金牌和两枚银牌回到了祖国。张宇菲是单届奥运会获得奖牌最多的中国游泳运动员，也是本届奥运会获得奖牌最多的中国游泳运动员。

年轻又有才华。

优秀的成绩是天赋和努力的收获。在采访中，张宇菲没有否认自己有天赋的想法。

张宇菲:游泳运动员需要每天下水来保持水感。我们都说三天不能下水，因为三天不下水，就再也抓不住水了，感觉水从指缝间溜走了。但是我两周不下水，然后还能感觉到水，游得很快。

张宇菲的天赋不仅限于此。她的身体对练习有很强的抵抗力，剧烈运动后恢复非常快。这意味着，在同样的训练时间下，她的训练量和强度要远远高于其他人。

张宇菲:通常，当人们说他们累了，我想我可以再坚持一会儿，再游一会儿。

说到天赋，我们不得不提到张宇菲的父母，他们是游泳运动员。张宇菲3岁时，他们开始带张宇菲去游泳池。

张宇菲:我参加省队比赛的时候，成绩不错，所以被省队教练看中，进了省队。后来在省队测试中游泳很好，被国家队教练看中。

2015年，世界游泳锦标赛在俄罗斯喀山举行。年仅17岁的张宇菲在女子200米蝶泳决赛中击败了众多世界选手，最终登上了领奖台。张玉玺称这是“意外的喜悦”。

张宇菲:在我17岁之前，我刚刚被正式选入国家队。然后我就在想我能不能在世锦赛上拿个铜牌，结果真的实现了。

记者:你觉得变现是什么？

张宇菲:天赋。17岁之前，我一直觉得自己是个很幸运的人。我可以用一分努力获得十项荣誉和成就，而且我很容易得到许多东西。

天才少女人生之一次奥运之旅留下苦涩。

在喀山世锦赛上获得铜牌后，许多人对张宇菲这个17岁的天才少女寄予厚望，认为她将逐渐成为中国游泳的领军人物。2016年，张玉玺代表中国队参加了里约奥运会200米蝶泳比赛。张宇菲游进了女子200米蝶泳决赛，然而，最终的结果出乎所有人的意料。认识这个新星，是第6名。两三年后，张宇菲再也没有看过那场比赛的录像。

张宇菲:我的手机里一直有里约奥运会决赛的视频，但我有两三年不敢打开那个视频了。那时候，我输得太惨了，我不想再经历我当时的感受。

记者:当时发生了什么？

张宇菲:那时候我不敢往前冲，不想拿冠军，不想有好成绩。我只想撤退。

丢掉以前学过的技能。

里约奥运会后，张宇菲开始思考天赋和夺冠的关系，除了天赋，站在更高领奖台上还需要什么。

张宇菲:和国内球员相比，我真的很有天赋。但是，要想在奥运会这样的世界大赛中打进决赛和八强，不仅仅是天赋，而是谁更努力，谁的细节做得更好，谁的整体水平更高。

2017年12月，张玉玺遇到了对技术细节要求极高的教练崔邓荣。崔是著名的技术教练，曾带出了奥运会女子100米蝶泳银牌得主吕颖。

崔首先做的是指示改变他的技术。对于运动员来说，尤其是已经成名的运动员，换技术是一个大动作，风险很大，短时间内收效甚微。如果技术改变成功，运动员的运动水平可以得到质的提高；如果不是，就会适得其反。

2018年4月，经过与崔近半年的技术培训，师徒迎来了全国游泳冠军赛。在这次比赛中，张宇菲的成绩不进反退，落后上届全运会5秒。20岁的张宇菲之一次对自己产生了怀疑。

张宇菲:那时候我因为刚换技能，游不了200米，成绩也不好，所以会怀疑自己。我的运动生涯已经走到尽头了吗？我开始走下坡路了吗？我要死了吗？

这一系列问题经常在张宇菲的脑海中盘旋，直到2018年，这种情况才有所改变。2018年雅加达亚运会，张宇菲在200米蝶泳决赛中顶住压力，以2分06.67秒的成绩夺冠，重回巅峰状态。留在巅峰并不容易。仅仅一年后，2019年7月，在韩国光州举行的第18届FINA世界锦标赛上，张宇菲再次遭遇惨败。100米蝶泳没进决赛，她擅长的200米蝶泳连半决赛都没进。光州世锦赛半年后，张宇菲的200米蝶泳依然没有起色，全国锦标赛和军体赛接连输给对手。

“张宇菲不适合打世界大赛，一上场就胆小……”外界的评价开始影响这个看起来很紧张的女生。

改变未来的大胆决定

2020年4月，在东京奥运会延期一年的前提下，崔做出了一个大胆的决定，今年不参加任何200米蝶泳比赛，一年内不测试任何200米蝶泳成绩。让张宇菲专注于100米蝶泳，先增强他的信心。

2020年9月，在全国游泳锦标赛上，张宇菲一飞冲天。先是100米自由泳打破尘封十几年的全国纪录，再是100米蝶泳大幅打破亚洲纪录，仅差世界纪录0.14秒。最后，在男女混合接力中，他和队友一起创造了世界纪录。

记者:你重新发现了自己。你是和崔一起探索，还是崔早就知道你更好的样子，只是告诉你怎么去那里？

张宇菲:他一直知道他对我有信心，他一步一步地遵循计划，但我不知道我什么时候走在计划中。当我接受了未知的东西，尝试了没有尝试过的东西，我很迷茫。

水与火的碰撞

夺冠后，崔找到，告诉她接下来的训练还是围绕200米蝶泳。他们的目标仍然是在东京奥运会上赢得200米蝶泳金牌。听到这个消息，并不吃惊，不是因为她知道这是崔的计划，而是因为她相信他的决定并愿意执行。和崔的关系走到这一步并不容易。

崔是一个完美主义者，追求细节和技术的完美。张宇菲通常粗心且直言不讳。天塌下来也没关系。性格上的差异，让脾气倔的两个人在训练中经常发生摩擦。

张宇菲:我们就像水和火的碰撞。每隔一段时间就会有一次碰撞和争吵。最吵的时候应该是在游泳池。他很生气，在我游到一半的时候把我吵醒了。一开始，我不敢说话。我以为他是教练，但最后，我忍无可忍。我在游泳池和他吵架了。许多双眼睛都在看着我们。事后觉得自己做错了。

记者:你去反驳他的时候，他是什么反应？

张宇菲:他用理论说服了我。我和他争论的时候，完全不觉得我是以运动员的身份在争论，更像是以女儿的身份在争论。我当时想的是我很累了，你哄我就好了。你为什么告诉我这么多真相？但他说，我不能在场上以父亲的身份和你说话，就这样。

记者:你们怎么理解你们之间的这些争吵？

张宇菲:我认为这是一件好事。如果运动员只是听教练的话，是达不到世界顶尖水平的。我觉得运动员应该有自己的想法。当然教练是主要思路。我们需要说出我们各自的想法，并讨论最合适的 *** 来帮助我们共同提高。

随着年龄的增长，能够理性地看待她和崔之间的摩擦。但是，有过一次“安静”的争吵，现在想起来都后怕。

2018年雅加达亚运会，她之一天就拿下了200米蝶泳决赛，第二天，张宇菲就因为女子混合赛犯规，直接丢掉了中国即将拿到的银牌。崔邓荣生气地告诉张宇菲，她再也不想带她走了。

张宇菲:事实上，他这么说是有原因的。一个是我夺冠后他太得意忘形了，第二天我犯规他很生气。另外一件事，我姐2014年亚运会女子混双犯规。2018年，我在女子混双犯规，两次犯规都是他的弟子所为。他有点同情每个人。为什么他的弟子都犯错了？当时我听了他说的话之后，非常害怕，就去找了国家队领队。我说了什么？崔没带我一起去？

崔邓荣并没有像他说的那样“抛弃”张宇菲。相反，他帮助张宇菲在200米蝶泳中取得了个人更好成绩。2021年的之一天，张宇菲在400多天后再次参加200米蝶泳比赛。这时，她已经洗去了失败的感觉。她以2分05秒49大幅提高了个人更好成绩，这也是近年来的世界更好成绩。

“谢谢崔老爹，谢谢哪吒的奥运梦”

52岁的崔一直梦想着拿一个奥运冠军。对来说，在一次次的希望和失望之后，为崔赢得奥运金牌成了她的使命。

但是在奥运会上赢得金牌从来都不容易，尤其是对于一个在奥运会上输了的运动员来说。

2021年7月，张宇菲站在了东京奥运会上。先是在女子100米蝶泳中获得银牌，随后在200米蝶泳中一骑绝尘，夺得金牌，打破奥运纪录。不仅如此，张宇菲和他的队友在奥运会上为中国队赢得了女子4×200米自由泳接力的金牌和4×100米混合泳接力的银牌。在微博中，张宇菲公开向崔邓荣表白:“多亏了崔老爹这些年的唠叨，小哪吒终于梦到东京了。”

张宇菲:他是我的伯乐和贵人。他比我自己更清楚我能取得什么成就。我可能会以前三为目标，所以他希望我拿冠军。我的目标是夺冠，他要我破世界纪录。

记者:你已经开始为巴黎奥运会制定计划了吗？

张宇菲:还没有。他说如果真的要策划巴黎奥运会，一定要有自己的想法，目前还没有想法。因为我实现了他迄今为止更大的梦想之一。如果我再参加一次巴黎奥运会，那么我们的目标应该不是夺金那么简单。

记者王宁

来源:央视新闻客户端