刘璇平衡木(刘璇96平衡木)

出品|虎嗅少年团

作者|常

本文首发于微信官方账号的“那个NG”(ID:huxiu 4 youth)。在这里，我们呈现了当今年轻人的面孔、故事和态度。

刘璇最后一次进入公众视野是作为一个母亲。

在综艺《新日记》第二季中，刘璇为儿子制定了严格的时间表。面对儿子的哭闹，她说:“哭的时候要写，高兴的时候要写，打滚的时候也要写。”

在微博的话题中，#刘璇铁血教育#的阅读量超过2000万。老公王涛半认真地说，只要她决定的事情，你(孩子)一定要完成。我是她教育体系里唯一的逃兵。

在许多人的心目中，刘璇的脸是模糊的。她是一个贴着“铁血”标签的母亲，一个让国旗升到更高点默默流泪的运动员。

事实上，刘璇已经失去平衡19年了。这个故事的意义在于，一个女人如何克服巨大的惰性，努力寻找生活的新平衡。

设定目标，尽力而为，实现目标。体操运动员刘璇对此深信不疑。最有力的证据就是她21岁就获得了奥运会平衡木金牌。

当你在哔哩哔哩搜索“刘璇”时，2000年悉尼奥运会平衡木决赛的录像会占满整个屏幕。俄语版和日语版的解说开头都极其冷静，小直，直背空转，鹿跳一圈，柏杨跳，单腿360度转。所有人都沉默了。直到空翻了两个星期前，叙述者才兴奋地看到刘璇那双像老虎一样凶狠的眼睛。

她坚定地停下来。“当我转到一周半的时候，我知道有了它，我就能站着不动了。”刘璇说。

最终，刘璇以9.825分和0.025的微弱优势击败俄罗斯选手，获得冠军。

很难说21岁对一个运动员来说意味着什么，但对刘璇来说，年龄带来的不仅仅是“奶奶”的绰号，还有更难控制的体重，更难恢复的体力，更强烈的孤独感。

但她目标明确，极其重要。

刘璇总是暗中增加自己的份量。他跑步超过规定体重，然后回宿舍练体能。后来每天只要她攥紧手指深呼吸一下，就知道自己是不是长胖了。平行举起双手，你就知道一天的训练状态如何了。

很多时候，刘璇都在和自己战斗。队友毕文静在接受采访时表示，如果整套动作在训练中总是失败，刘璇会对着墙壁、角落和所有荒芜的地方做出坚定的表情。毕文静学着刘璇的样子咬着嘴唇说道。

刘璇的体力在队里一次大运动量的测试后恢复的不好，所以高低杠不标准。当时卢教练就生气了:你这样练还不如不练了。说完要伸手拉她出体育馆，结果，刘璇死命抓住柜子的一角，不想出去。“当时真的很想练。”她说。

吊腿，向下推，每天站起来50次。跳跃要求双腿一前一后打开180度以上。每天早上做50次以上。有时候她觉得腰都要扣了，却不允许自己降低练习标准。

当刘璇还是一名运动员时，体操训练是严格、困难和繁重的。训练到运动员极限，形成肌肉记忆。这一数额被刘璇描述为“被风吓住了”。那时候，每个运动员都盼着生病。有一次，刘璇的后脑勺撞到了跳马的铁起跳板上，顿时划了一个大口子，鲜血一路淌到了地板上。看到这里，队友们立刻惊呼“你怎么又休息了！”

退役后，刘璇参加了一个舞蹈综艺节目。有网友说她腿粗。特工仔细观察她的反应，但她根本没当回事。

“这是我们这一代运动员努力的象征。”她在自传中写道。

在那段时间里，刘璇每天都被精确地切割，每次都有事情要做。运动队时代的时间表，到目前为止，她都烂熟于心:

6: 00起床，6: 30做早操，7:30-8:00吃早餐，8:30开始晨练。如果顺利，我们就练到12点到1点，下课吃午饭，下午2点半再开始训练；练不好就直接上下午了。晚上7:30理疗，9: 00以后，9:45 *** ，查房，10:00准时关灯睡觉。

就这样，健身房、食堂、宿舍三点一线的生活在刘璇重复了16年。这是她对秩序的启蒙。

这种秩序感延伸到了为人父母。

于是在《大一新生日记》第二季中，我们看到她还是给儿子“valiant”做了一个时间表。从早上6点半到晚上9点，每个小时都有事情要做，孩子不可能哭着逃避任务。

刘璇对他儿子的安排。

图片来自刘璇微博

儿子吃的每一样东西都要电子秤，少盐无糖。

生活中的她也是如此。打开家里的冰箱。蔬菜总是按颜色排列，整齐地装在格子里。刘璇每次都得重新整理她丈夫留下的乱七八糟的东西。家里要干净整洁，用过的东西总会尽快恢复原位。

《大一新生日记》中间，她怀孕期间受激素影响，情绪波动较大。她甚至想过根本不拍。但是她坚持下来了。她说服自己的理由是，我必须信守承诺，言出必行。

重量还是一把悬在空的剑。

目前，刘璇家里有7台体重秤，有的是朋友送的，有的是自己买的，不知不觉已经攒了7台。它们被放置在房间的每个角落，以确保刘璇在任何时刻、任何房间都能在之一时间知道自己的体重。

这种“严格要求”有时候也被她用在别人身上。前段时间，她认识了一个师姐。她发现对方坐下来，腰腹之间堆了一圈肉。“你得控制体重。”她说，“等我过了哺乳期，我也要开始减肥了。要保持轻盈的姿态。”

要找出刘璇痴迷于体重的原因，我们应该回到国家队时期。

在正式训练之前，每个运动员都要先登上体重秤。身高158cm的刘璇被要求将体重控制在47kg，多年来他的体脂率一直在18.5%的正常线上。如果在前一次训练结束时体重降到46.5kg，教练就会得寸进尺，要求她保持这个体重到第二天早上。“这个很难。”刘璇说。

如果有人超重，哪怕是一两次，也要停止训练，去操场跑8公里。如果再被发现超重，就要穿着不透气的防汗服在32度以上的跳水馆跑100圈，直到合格。一些运动员跑得太累了，他们干脆在操场上散步。刘璇从来不敢。

有一次，为了瘦半斤，她在 *** 房蒸了90分钟，直到晕倒才被抬出来。退休后，她远离温泉和 *** 。

后期体重控制最差的时候，她每天都用酒瓶喝水。拒绝零食和饮料。如果夏天训练后真的想喝汽水，用健力宝漱口，吐出来；如果太贪吃，想吃什么就嚼，想吐就吐。精细碳水化合物是她的敌人。在2015年怀孕之前，刘璇已经有20多年没有吃过米饭了。她告诉我，“我这辈子吃的饭比正常人一个月吃的还多。”

她从来没有想过反抗和反抗。“在教练和我的心里，只有两个东西，合格和不合格。不会有别的。”她说。

对于在高度竞争环境中长大的刘璇来说，秩序意味着安全感和胜利的入场券。她总是想象自己和对手的很多情况，然后准备b计划，“我们运动员从来不打无准备之战。”她说。

但退休后，孩子的到来却一再打破这种秩序感。

首先是整洁。原来运动队军事化管理，要求被子叠成豆腐块，桌子上不许放东西。但是几岁的孩子不在乎那些规矩。"我现在要放松我的整洁标准了。"刘璇说。

有时候你不能从自己身上得到你想要的。生之一个儿子的时候，她决心顺产，结果宝宝的脐带绕了她脖子六圈，不得不切开。到了第二胎，她严格控制体重，每天喝水，运动，还是想顺产，因为“自然总是好的”。但最终由于子宫疤痕、自身年龄、孩子头围等各种原因，还是没能如愿以偿。

妇产科郭主任对她说:“运动员总说自己是钢铁做的。其实更多的是你的意志。你的身体和其他人一样，是普通的。”尽管失败了，刘璇还是接受了。

在节目中，张绍刚建议她:你对自己的生活有一个计划是很好的，但生活往往不会按照你的计划进行。那你该怎么办？

她沉思了一会儿后说，那就接受吧。

我的丈夫王涛也是一个放松者。“王教授是艺术家，思想飞扬。我练体操，飞起来会从平衡木上掉下来。所以我特别想保护他的清白。”

图片来自《新生日记》第二季

当被问及“当妈妈给你带来了哪些改变？”她说，“前20年，我看重结果，为‘之一’而努力。现在，我更喜欢享受这个过程。

甚至在最重要的体重数字上，她也愿意让步。以前她不允许自己增重哪怕一两斤，现在这个限度前所未有地扩大到了“半斤”。

七年前，她和王涛领结婚证时，路过天安门广场。刘璇看着国旗，对他说:

我用余生努力将这面五星红旗升到更高的位置。我太累了。现在，你觉得我能自然放下这份执着吗？该是我享受生活的时候了。