射门(更佳球会一脚射门是什么意思)

大家好，今天分享5个可以提高自己投篮实力的建议。希望你喜欢！

今天的五个技巧可以有效的帮助我们提高投篮实力，尤其是远距离投篮。如果我们没有足够的力量，很难突破守门员的防守。更强的投篮可以帮助我们获得更多的分数。让我们开始学习:

之一个技巧:

之一个技巧是助跑。助跑帮助我们建立动能。动能越大，投篮力量越大，所以可以帮助我们增加额外的投篮力量。

图1-助跑图1-启动

所以我们要做的就是让球离开我们的脚，这样我们就有足够的空空间来完成助跑。如果球在我们脚下，我们没有助跑，它可以发挥力量。通常要么太低，要么产生不了足够的力量，当然除非你是小罗。

所以如果球离我们很近，如果我们这时射门，就像下图看到的，它飘进来空，没有太大的力量，不会对门将构成任何挑战。

图2-不会有任何挑战图2-不会有任何挑战

所以投篮好的时候，球要和身体有一定的距离，这样我们才能走三四步。拍摄时建议身体前倾，可以产生一些速度。那么，我们踢球前的最后一步会更大，投篮腿的摆动幅度会更大，投篮时的力量也会增强很多。下面我们可以看到，射门更加坚定，门将的扑救会更加困难。

图3-摆腿幅度更大图3-腿部摆动幅度较大。

第二个技巧:

第二个技术是关于脚的支撑，有助于投篮的准确性和稳定性，所以我们的脚落地的时候，基本上是用一只脚来保持平衡。我们可以自己试试，单腿保持平衡，膝盖微微弯曲，比直立时轻松很多。

图4-弯曲膝盖的必要性图4-弯曲膝盖的必要性

我们需要在我们的投篮技术中复制这一点，因为如果我们失去平衡，投篮就会失控，所以我们必须把脚放在球的旁边，把脚踝对准球的中间，膝盖微微弯曲，直接指向目标。

图5-脚踝的位置图5-脚踝的位置

支撑双脚瞄准目标，两点一线，有助于投篮的准确性，然后膝盖微微弯曲，有助于稳定性，让我们击球时更加平衡准确。

图6-更稳定图6-更加稳定

我们注意弯曲膝盖的区别。如果我们是直立的，球会拖在地上，有点邋遢。

图7-拖泥带水图7-邋遢

但是如果我们稍微弯曲膝盖，击球会容易很多，因为我们的膝盖很稳定，可以直接打到球的中心。

图8-击打球的中心图8-击中球的中心。

第三个技巧:

第三个技巧是摆动腿。关于击球时前腿摆动多远，我们可以把这个过程比作拉弓射箭。弓拉得越多，箭就射得越远，射箭也是如此。

图9-摆腿越远力量越大图9-腿摆得越远，力量越大。

如果我们摆腿不够，只是“半腰”，在这么短的距离内很难产生什么力量，但如果我们把小腿弯得足够大，让脚与臀部平行，摆的范围就大了，自然就更有力量了。

图10-摆动太短图10-摆动过短

如果摆腿不到位，我们可以看到球在空中似乎很轻，没有力量。

图11-没有力量图11-没有电源

但如果真的扩大动作范围，把腿放到位，球在空会更扎实有力，门将更难扑出。

图12-更加坚实有力图12-更加坚固和强大

第四个技巧:

第四个技巧是关于触球区的。有两个方面，脚区和球区。所以，为了产生更大的力量，我们不得不用鞋带的这部分来击球。它是脚最硬的骨头，也是更好的击球点，让我们踢的球更简单。

如果我们用较软的区域击球，我们可以增加球的旋转。当球在空中旋转很多时，会使球的速度变慢，力量减弱。

图13-更佳触球部位图13-更佳触球位置

同时，我们要击中球的中心。如果我们踢向侧面，它会旋转，导致减速，所以我们要尽可能地击中球的中心，这样才能提供最有力和最干净的射门。

图14-击打球的中心图14-击中球的中心。

第五个技巧:

最后一个技巧就是跟着球走。关于击球后的动作，严格跟着球走，否则球还是会失控。首先，我们要把球踢向目标。拍完球，跟着球到目标。

图15-随球动作图15-跟着球走

这样会提高我们的准确性，同时我们的非踢脚，也就是我们的支撑脚，是稍微离地的，因为我们用力完成投篮的时候很难保持平衡到位。

如果我们失去了平衡，投篮就会失控，所以我们要做的就是在踢球后支撑双脚离地，踢球的脚会落地支撑。

图16-支撑脚离地图16-支撑双脚离开地面

一个额外的小建议。如果我们之一次练习这种技术，我们可以接近目标并在静止状态下开始。这是我们大量练习触球的好 *** 。如果我们感觉熟练，我们可以让球移动，但仍然很接近，除非我们已经很自信了。

图17-近距离射门图17-近距离拍摄

当我们掌握了射击的要领，就可以一点一点地增加距离，直到可以远距离射击。以上就是提高我们投篮实力的五个技巧。最后一个建议，一旦我们找到了适合你的技能，就去实践它。重复是关键。反复练习，直到你能稳定地踢出有力的一球。

今天到此为止。更多精彩足球教学请继续关注足球之路！