举重比赛规则(奥运会举重规则)

本周的大新闻是东京奥运会。每次奥运会开幕后，之一枚金牌的争夺是大家最关心的，而第二枚金牌的关注度会差很多。这块金牌的诞生往往是在举重。

要说奥运会最“有分量”的项目，那就是举重。运动员几乎要举起比自身体重多几倍的重量才能获胜。从广义上讲，举重是利用杠铃、哑铃、壶铃等器械进行锻炼和比赛的运动，也是各种运动中力量训练的重要手段。

在长期的发展过程中，由于动作数量越来越多，竞赛活动越来越发达，举重实际上已经分为三个相对独立的比赛项目。

1.竞技举重。双手抓举和挺举是比赛项目。

2.力量举重。比赛项目是深蹲、卧推和硬拉。

3.健美。比赛将举行各种形状的身体，肌肉发展和健美。

东京奥运会举重比赛现场图东京奥运会举重比赛现场图

关于举重起源于哪个国家，一直众说纷纭。如果把扛石、锁石等举重活动归为举重的话，那么中国可以称得上是举重的发源地，但如果把比赛规则的制定作为举重的标准，那应该是西方国家。

举重是一项古老的运动，通过举重来显示古代的力量。原始社会初期，人们为了猎取食物和防止野兽的入侵，不得不举起重物或一定长度和重量的棍子进行自卫。为了有足够的力量，我们的祖先经常用举起重物来增强体质，发展力量，锻炼勇气。这是早期的举重。

举重在2500年前的古希腊就有记录。有一个大力士叫米隆，他能举起一头牛。希腊人最早使用特殊器械来发展力量，增强体质。这种设备被称为“哈特里斯”。两头大中间小，可以手握。运动的时候，一手拿一个，方便，可以做很多动作。

罗马人入侵希腊后，对这种简单的锻炼 *** 进行了改革。将两块沉重的石头绑在一根结实的棍子两端，以肩或手的形式举起或举起，以示力量。

在中国古代，说到举重，有一个人大家都很熟悉，那就是举鼎而死的秦武王。

在古代体育的舞台上，提到力士，人们首先会想到举重，因为只有拥有无穷力量的人，才能举起常人举不起的重量。王充《论衡效》对壮士和儒生的“力”做了这样的比喻:“壮士多力，则击鼎揭旗；儒生能力多，博达疏通。故博达疏通，儒生之力也；举重若轻，壮士断腕也。”对于一个强壮的人来说，身体就是他的资本，他的力量往往表现在举重上。所以在中国史书中谈到大力士，首先要评价他的举重能力。

在中国古代器物的造型中，经常可以看到力士的配套部分，这表明了古代人对力士的推崇和信任。勒克司举起的这些物体的形状传达了举重的形象。比如湖北随州曾侯乙墓出土的编钟架关键部位上，就塑造了青铜举重支架的奇妙形象。六个青铜举重人分别支撑编钟架，反映了先秦时代崇尚力士的社会观念。

曾侯乙编钟举重人物，湖北省博物馆藏后羿鸣钟举重，湖北博物馆收藏。

古人练习举重时，首先选择三脚架作为举重对象。常见的三脚架有三足两耳，易于抓握，不易脱手，所以常被大力士用作升降装置。商周时期的鼎是用青铜制成的，大小不一，从几十斤到上千斤不等。人们可以根据自己的体力负重不同。徐州博物馆的一尊汉画像石刻画了举鼎的动作形象。莱克丝抓住三脚架的两只耳朵，把它举过头顶。

在抬三脚架这一行，秦武王是之一个。秦武王有一个强壮的身体和爱举起三脚架，所以著名的大力士聚集在他的周围，和大力士聚集在一起举行三脚架。这种抬鼎比赛也叫抬鼎。《史记》卷五《秦本纪》记载:“《武王》是一部强有力的戏剧。力士任曾与吴火比武，古书为之大打出手。《孟子》卷一《子的故事》的注释，引用了皇甫谧《帝王世纪》中的一句话:“秦王在洛阳养大周鼎，吴霍两眼流血。“这说明吴火当时很辛苦。

举重时，秦武王用力过猛，动作失去了平衡。巨大的三脚架掉了下来，砸伤了他的胫骨。结果秦武王死了。《史记》卷五《秦本纪》记载:“王、孟曰，绝不能举鼎。”《史记》卷四十三，赵也说，“和孟说送一龙一鼎，不死。”公元前307年，秦武王去世时24岁，在位4年。秦把的死归罪于，把他全家都杀了。

战国时，吴起把能不能举鼎列为选拔优秀军士的重要标准。历史上著名的有楚汉的项羽和西汉的刘绪。

唐朝以后，举重的内容趋于多样化。人们经常使用石头工具来练习举重，有些人使用现成的石板作为举重工具。宋代出现了举重用的石制器械，有石锁、石球、石墩等。抬石锁、抱石球、推石墩等。已经成为老百姓的传统体育锻炼。石锁的形状像古代的铜锁。在石头中间凿空，留下适合手握的石柄。可以单手练习，也可以双手练习。石墩就是把较大的石头打成墩的形状，用于举重训练。石球是圆的，所以很难拿。这是一种巧妙的力量。

宋代《西湖老人发迹记》记载了当时著名的举重运动员，有张天武的“石球”和马华的“石墩”。细心的《武林旧事》第六卷，记载了杭城所有技艺超群者中的“举重”，并列出了郭杰、段钦、王银生、陆寿等人的名字。这时，举重器械的风格也就有了今天的雏形。到了清朝，吊石更流行了。

由于取材方便，在中国古代，抬石头的人最多。尤其看重那些可以举起来保护镇宅大门的石狮子，举起来的人会显示出自己的威风。如《元史》卷一六二《石碧传》记载了利州博野人的历史:“强弓难拉，内门之石为狮，重四百斤。举起来就能走几步。”

(清)《普庆升平图》中的双石练力(北京故宫博物院藏)(清)普庆升平图中的双石(北京故宫博物院藏)

关闭意味着抬起门闩。古代用特大的木质门栓关闭城门，称为“关”。大门插销很重，一般需要很多人一起抬。只有力气大的人才能独自抬起门栓。早在春秋时期，提门栓就发展成为一项举重运动，称为“关门”。

据说孔子是通关更好的人。列子·卷雅库莫:“孔子之强，可扩国之疆。“在北朝，过关作为一种能力，被视为征兵的选拔标准。唐朝初年选拔禁卫，开始把跳绳作为考试项目，特别强调举重的次数。

从唐太宗开始，武将的选拔就离不开关考。唐高宗在洛阳发迹之初，就有诏令推荐军事人才，标准是“永冠三军，拔山之力；还有百胜的智慧！、狄威蔡”。武则天皇后非常喜欢举重。她在设计武术考试项目的时候，特意加了巧关。让举重成为检验一个战士能力的标尺。

据史料记载，中国古代举重的发展与武术的发展密不可分，摔跤和射箭是古代武术练习者的锻炼内容。因为使用重型武器的人必须有非凡的体力。所以，举重对他们来说是一项必修的运动。

现代举重始于18世纪的欧洲，当时英国伦敦的马戏团经常表演举重。19世纪初，英国成立了举重俱乐部。举重杠铃两端本来就是金属球，重量无法调节。比赛由次数决定。后来意大利人Atila拔出金属球空，通过在球内加入铁或铅块来调整杠铃的重量。1910年，伯格把金属球换成了不同重量和大小的金属片。

1891年，之一届世界举重锦标赛在伦敦皮卡迪利广场举行。20世纪40年代，美国举行了女子举重比赛，1987年举行了之一届世界女子举重锦标赛。早期的举重比赛是单手举哑铃，双手举杠铃。从1920年开始，比赛形式改为单手抓举、单手挺举、双手抓举、双手推、双手挺举。1972年后，比赛取消。选手的体重分类也在不断变化。从1947年开始，从5年级改为6年级，从1951年的7年级改为1972年的9年级，从1976年的10年级开始。1998年1月1日起，男性调整为八级，女性调整为七级。

1896年4月6日至15日，之一届奥运会在希腊雅典举行。举重被列为正式比赛项目之一。本次比赛不按体重分级，举重只采用单手和双手托举。英国人劳·埃利奥特举起71公斤获得单手冠军；丹麦Vi琼森举起111.5kg夺得双手冠军。

之一次重量级是1905年在德国柏林举行的第6届世界举重锦标赛。当时按照体重分为三级，分别是70公斤级、80公斤级和80公斤以上级。举法有四种:左手抓举、右手抓举、双手推举和双手挺举。最终，德国人和奥地利人把前三名分成了三个等级。

1905年，国际举重联合会成立。比赛方式逐渐简化，重量分级越来越细，举重规则不断完善，举重比赛逐渐步入正轨。

1920年，在比利时安特卫普举行的第七届奥运会上，举重运动卷土重来。根据比赛的轻重，有五个级别。有三项比赛:单手抓举、单手挺举和双手挺举。法国人赢得了两次冠军；比利时和爱沙尼亚各获得一个级别的冠军。

1984年美国洛杉矶举行的第23届奥运会上吴数德的惊世一举1984年在洛杉矶举行的第23届奥运会上，吴树德震惊了世界。

1928年，在荷兰阿姆斯特丹举行的第9届奥运会上，举重项目的单手比赛被取消，所有比赛改为双手推、双手抓举和双手挺举。体重等级仍然分为五级。最后德国人夺得两个冠军，其他冠军分别由奥地利、法国和埃及获得。

1976年，在加拿大蒙特利尔举行的第21届奥运会上，举重被取消。从此，举重进入了以速度和爆发力为主要因素的新时代。

1929年左右，风靡国际的杠铃举重开始传入中国。最早提倡使用杠铃和哑铃锻炼的包括上海健身中心、上海吴京体育协会等组织。一开始主要是进行健身运动，后来逐渐进行竞技举重。

民国时期，由于社会条件的影响和竞技举重传入中国较晚，人们对竞技举重并不了解，只有少数人了解这种运动，无法正确掌握举重。所以竞技举重不普及，速度慢。1936年，三名运动员参加了在柏林举行的第11届奥运会。

在1935年和1948年举行的全国举重比赛中，冠军都被海外华人夺走。可见举重在民国时期是如何进行的。

中华人民共和国成立后，由于党和 *** 对人民健康的关心，体育事业蓬勃发展。举重被列为重点项目，广泛开展，广泛普及。举重还被列为《劳动卫生制度标准》和《体育锻炼标准》的内容，从而促进了青少年举重的发展。各地的青少年业余体校也开设了举重课，让青少年更早的得到系统的训练，让我们在举重上取得成功。

自从1956年陈镜开首次打破世界纪录以来，中国举重运动员在这个项目上不断取得突破。黄、赵庆奎、魏继元、纪发元等。先后打破了五个级别的11项世界纪录。到1966年，世界举重纪录的四分之一由中国运动员创造。1984年在美国洛杉矶举行的第23届奥运会上，中国首次参加奥运会举重比赛。由于政治原因，前苏联、保加利亚等举重强国没有参加这次比赛。我国选手获得了10个级别的4个冠军。

80年代末90年代初，中国男子举重运动员的水平有了新的突破，一些优秀的举重运动员已经成为世界一流的举重运动员。

女子举重比赛始于20世纪40年代的美国。70年代末，美国、加拿大、德国、英国、法国、澳大利亚等国开始组织女子举重国际比赛。中国女子举重始于20世纪80年代初。1982年，山东省济南市举办了全国首届“浪潮杯”女子举重邀请赛。比赛包括9个级别，来自所有地区的23支队伍参加。40名运动员参加了比赛。在这次比赛中，运动员们的良好表现也证明了中国女子举重未来的发展前景。

“浪潮杯”女子举重邀请新闻图“浪潮杯”女子举重邀请新闻图

从1984年到1995年，经过10年的发展，我国女子举重水平有了很大提高。先后涌现出彭丽萍、李亚娟、邢芬等世界级运动员。她们在比赛中的良好表现也奠定了中国女子举重的国际地位。虽然起步较晚，但发展迅速，成为世界上水平更高的国家。

参考:奥运会的慷慨；“中国古代体育文明”——石:运动规则实用百科，，许；体育文明的现状与发展探索。