中国女子健美(1986年健美)

2017年3月5日，加拿大多伦多机场，一名亚裔女孩抱着一堆资料冲向警察。

她用英语解释为什么没赶上飞机，还不停地做手势。

但对方显然不明白这件事的紧迫性。

女孩急中生智，直接掀开衣服，露出黝黑的腹肌和轮廓分明的手臂。

这个简单的动作似乎比任何语言都更有说服力。

警察立刻明白了她的特殊身份，迅速帮她办理了去美国的转机。

第二天，这个女人在美国俄亥俄州哥伦布市为中国赢得了世界冠军奖杯。

高中毕业后，牟丛考上了中央戏剧学院，学习了音乐剧导演的知识。

当她19岁时，她的朋友让她去健身房熨衣服，牟丛不假思索地跟着她去了。

她咬紧牙关，却举不起来。

先教她做力量训练，用正确的方式呼吸，重复深蹲和硬拉。

虽然牟丛不明白这个原理，但他觉得很有趣，所以他按照他朋友说的一遍又一遍地练习。

起初，她每周跟着朋友去一次健身房。

后来她一周去两三次，不去总觉得少了点什么。

渐渐地，她养成了健身的习惯。她能看到胳膊上的肌肉线条，精神状态也越来越好。

大学毕业后，我的同学大多从事导演和表演艺术。

牟丛的长相有点像香港天后歌手李玟。再加上她1.68米的高挑身材，在外行走回头率极高。

以她漂亮的脸蛋，成为一个受欢迎的女演员并不难。许多朋友甚至建议她参加模仿秀。

但是牟丛只想独树一帜，不想模仿别人。

面对几个剧组的邀请，她一一拒绝了。

只有一部《特种兵的雷火》，她同意了，因为剧中的女杀手角色对演员的身材要求很高，只有她能驾驭。

后来，牟丛去了澳洲学习MBA，然后又去了法国学习现代舞。

只有在国外，她才明白健身和健美的区别。

当时健身虽然已经蔚然成风，但并没有一个专业的概念。

健美属于专业水平，只有参加专业的健美赛事才能更上一层楼。这个过程需要严格的训练，让每个动作都能调动肌肉。

但人们对高水平的专业健美运动了解不多，知识还停留在很浅的层次。

回国后，她听说全民健身锦标赛正在招募参赛选手，获胜者可以获得奖金，于是毫不犹豫地报了名。

2006年11月，她之一次参加了全民健身锦标赛。没想到她初出茅庐就一鸣惊人，成为美体 *** 冠军。

为了不让身体机能退化，她刻意加强训练，每年都报名参赛。

从2006年到2011年，牟丛连续六年获得全民健身锦标赛的形体 *** 冠军。

此外，她还获得了健美公开赛的健身模特称号，代言了Metrx的中国形象。她曾登上《圆周》的封面，展现了人体极致而真实的美。

2012年，牟丛受邀担任国内首档励志真人秀《瘦身男女》的总教练，帮助大批粉丝成功减肥，找回自信。

作为一名优秀的体育人才，牟丛也之一次走出国门，代表国家参加亚洲健美锦标赛，与更多的健美运动员同场竞技。

她不负众望，成功夺得女子体质165类别冠军。

2015年，30岁的业余选手牟丛赢得了亚洲健美赛事的所有冠军。

在她周围的人眼里，她的生活是无限美好的。

母亲经常旁敲侧击，催促她考虑结婚生子。

这条路走得很远。如果就这么轻易转身离开，牟聪有太多的不情愿。

看着一起参赛的伙伴，有的退役改行，有的当了裁判，她一瞬间迷茫，不知道下一步该何去何从。

徘徊在人生的十字路口，教练的话对她来说最有分量。

"你为什么不试试阿诺德比赛？"蔻驰·马丁内克问牟丛。

阿诺德。牟丛对此感到震惊。

训练之外，她也是教练的好朋友。

教练马丁内克在2007年赢得阿诺德经典赛，跻身世界健身界十大运动员之列。

但是牟丛从来没有想到他有一天会参加如此高水平的比赛。

阿诺德比赛是由著名影星和健美运动员阿诺德·施瓦辛格创办的。

自1989年以来，一年一度的世界比赛已经举行，其中包括健美操和举重。

除了奥林匹亚，阿诺德经典赛是世界上更高水平和最负盛名的赛事。

而且参加比赛难度很大，像卷腹、提膝、转身、抬腿这类动作要细分几类。

健美运动员，如果想去参加世界职业健美比赛，阿诺德传统比赛是必经之路。

那些年，随着中国体育事业的蓬勃发展，越来越多的项目进入大众视野。

然而，阿诺的舞台上从未出现过中国女性，牟丛充满了矛盾。

马丁内克认为:“牟丛在健美方面很有天赋，她完全有能力参加世界比赛”。

他的肯定给牟丛注入了信心和力量。

思考了一会儿后，牟丛决定充分准备参加阿诺比赛，向世界证明自己。

拿了冠军就能拿到职业卡，这是职业比赛的关键。

很快，她投入到更高强度的训练中。

健美比赛是对身体的审美展示。硬件方面，关节的大小和凸度都有严格的标准。

强健的肌肉和突出的围度虽有优势，但核心是追求“力与美”的整体协调关系，重点是以艺术的形式展现肌肉力量之美。

由于先天因素，女性练肌肉的难度要比男性大得多。

牟丛知道，如果他想像男人一样拥有笔直的锁骨和锋利的跟腱，他必须更加努力。

在训练中，牟丛通过微调他的每一次呼吸来控制他身体的每一块肌肉。

为了让每一个转体都让人惊艳，牟丛自己设计了各种各样的姿势。

还要把四个麻花连成一个动作，让每个动作都有节奏感。

考虑到舞台上的用力，大脑没有时间将每一根神经部署到位。

因此，牟丛应该在每个运动状态下保持稳定一个小时以上，以便将这种状态植入大脑，形成肌肉记忆。

在训练肱二头肌时，牟聪始终保持平和的心态，意识到肌肉在收缩时最终停留在哪里，并使身体和大脑对收缩点敏感，从而对肌肉形成强有力的控制。

“只有努力运动，才能安静，才能美丽。”牟丛在训练中总是这样激励自己。

经过日复一日的魔鬼训练，她的负重能力有了突飞猛进的提高。

推60 kg，拉130 kg，蹲125 kg，颈前蹲115 kg。这些让男人望而却步的数字对她来说都不是问题。

在日常饮食中，牟丛对自己的严格程度是不提的。

为了体脂率，每顿饭吃的时候，她都会把各种食材的比例精确到克。

准备期间总是吃水煮西兰花和鸡胸肉，一天六顿，固定时间，严格执行。

比赛的日子就要到了。牟丛登上了飞往美国的航班，准备在多伦多机场转机。

当时，中国入境政策发生了变化，使得过境登机手续变得繁琐而冗长。

牟丛很匆忙，最终没能赶上那天从加拿大飞往美国的航班。

她跑到警察前面，希望能有机会登上第二天早上去美国的航班。

惊讶于她特殊的求助方式，民警看了她的肌肉线条，很快明白了她转机的紧迫性，热心地帮她办理了相关手续。

经过20多个小时的曲折，牟丛终于抵达阿诺体育场。

来自全球72个国家的700多名选手齐聚一堂。

牟丛167CM以下的女子形体比赛有15名选手参赛，每个人都有一技之长。

在高手云集的竞技场上，她是唯一一个代表中国女子参加健美比赛的人。

比赛中，她仔细研究了历届比赛的灯光，发现现场充满了暖色，而蓝色在暖色的灯光下会更加耀眼。

所以，她选择了一件镶有莱茵石的蓝色比基尼作为比赛的“衬衫”。

在舞台上与欧美选手风格化、快节奏的风格形成鲜明对比。牟丛刻意压下节奏，之一次转身，就表现出惊人的冷静感。甜美的微笑搭配坚定的眼神恰到好处。

那一刻，台下的评委都抬起头来，把目光定格在牟丛身上，关注她身体的每一个细节。

乌黑的直发，古铜色的肤色，S型的健硕身材，流畅的线条，适度收缩的肌肉，性感之美不亚于男性健美运动员，所有的细节都经得起推敲。

她优雅地展现了东方女性的美丽，在比赛中从容地接受了评委们的审视。

最终，六位国际评委共同决定将冠军奖杯授予这位中国姑娘。

北京时间2017年3月6日凌晨3点，美国传来好消息。中国之一个女子健美世界冠军诞生了！

32岁的牟聪获得了女子167CM以下身材和全场冠军，登上了世界顶级比赛的领奖台，创造了中国女子健美的历史，成为中国之一个金刚芭比。

网友们纷纷感叹:“这个奖杯凝聚了她无尽的汗水，见证了她惊人的毅力”。

这是中国之一个女子冠军，也是阿诺德赛之一个全场冠军，也是中国女运动员之一次获得IFBB(国际健美联合会)职业卡资格。

首先，它标志着中国女性健美运动员已经走向世界。

“出来吧！快来参加比赛吧！我们国家其实有很多优秀的健美运动员。”在赛场上，牟丛向中国女性喊道。

她希望更多的中国健美运动员能像她一样站在国际舞台上，让世界看到更多中国的面孔。

一步一个脚印，牟丛从中国走向亚洲，又从亚洲走向世界舞台，达到了他事业的巅峰。

人们钦佩牟丛赢得世界冠军奖杯，同时也批评她的身材。

毕竟健美潮在国内还处于少数阶段，所以大部分人还是不能接受牟丛的阳刚姿态，甚至有一些误解。

于是，网友们对她做出了各种各样的评价，比如“身材狠辣”、“女汉子”。

面对批评，牟丛表示理解。

她认为，每个人的生活环境不同，导致审美不同，观点自然也不同。

所以她不太关注舆论的走向。

她相信有健身观念的人，自然会发现健身人的美。

因为她的名气，她的生活也受到了网友的密切关注，包括个人的感受。

现在牟丛已经结婚了，她的丈夫王高是一个法国富翁。

两人在法国巴黎的一家酒吧相识。

起初，牟丛流利的法语引起了王高的注意。

作为一个法国人，王高很少见到像牟丛这样身材凹凸有致、五官精致、面容姣好的东方女性，不禁对她产生了爱慕之情，并迅速展开了激烈的追求。

王高也是一个健身爱好者，高大魁梧，肌肉结实，这符合牟丛的择偶标准。

法国人浪漫又感性。牟丛无法抗拒王高的疯狂追求，他们坠入爱河。

在爱情的甜蜜期，王高讲的一个道理给了牟丛一个打击。

他是一个已婚男人，家里有妻子，他们之间没有孩子。

牟丛是一个前卫的人，但她骨子里仍然保留着中国女性的传统观念。她不允许自己成为第三者。

没想到，法国人如此随便，没几天就回家和妻子离婚了，并发誓要娶牟丛，这让牟聪大吃一惊。

王高的前妻，离婚后没有任何纠缠，希望王高有一个新的选择。

从2016年到2017年，牟丛大部分时间住在法国，偶尔会回国看望家人。

2018年，牟丛回国，定居上海，和老公开始了一段异国恋，但两人经常分享日常生活，十分甜蜜。

2020年疫情期间，她决定为抗疫英雄免费开放私人教堂大厅，以及免费训练指导，保护抗疫英雄的运动健康。

2022年，精英训练营现任教练牟丛为了对抗身体的自然衰老和下垂，一如既往地保持身材，控制饮食。

她经常在社交平台上分享自己的运动经验，吸引了一大群粉丝，其中大部分是男性，他们跟随她加入了健身健美的行列。

如今，牟丛仍然走在健身的道路上，许多人羡慕她的事业和婚姻。

她在社交平台上发表了这样的言论:“人生没有彩排，你有梦想，你追求梦想，实现梦想就是活着的意义。选择一件事，你就会永远活着！”

网友们纷纷为她点赞，赞叹她是一个真正为梦想努力的人。

参考资料:

新京报-世界健美冠军牟丛:还在考虑温饱的人不会理解身体展示的美。

央视体育——“中国女子健美世界之一冠军！牟聪接受过MMA专业训练。”

中国日报-创造历史！中国女子健美也拿了世界冠军！》