纪妍妍(纪姿含)

新华网成都10月11日电(记者苏斌陈迪)场外的指挥员沉着冷静，场上不遗余力。对于大庆农商银行女篮主教练、队员纪燕燕来说，短短一分钟换个身份再正常不过了。

“篮球是我的全部，我已经把它当成了一份充满 *** 的事业，所以我要全身心投入去做好它。”中国女子篮球联赛(WCBA)历史得分王在接受新华社记者专访时说。

为坚持和成长而流泪。

9号，一场看似普通的常规赛，因为季燕燕打破了苗保持的联赛历史总得分纪录而受到关注。在WCBA联赛16年，有着“女科比”称号的季燕燕写下了传奇的一页，而她的得分王头衔也因为她的胜利而更加珍贵。

比赛结束后，周年纪念队的很多年轻球员都哭了，35岁的季燕燕再也抑制不住泪水。她想到了自己这些年的坚持，想到了年轻队员的成长。

“起初我不打算哭，但这些孩子在下面哭，他们非常激动，因为没有人经历过加时赛或加时赛后获胜。我被他们感染了，一下子真的忍不住了。”

季燕燕说，在联盟这么多年，她能以很稳定的心态接受赢球和加时赛的胜利，但这次她很激动，因为她觉得“很难”。

“现在球队处境非常困难，可能处于非常低的低谷。”季燕燕坦言，队员们一起练了20多天。“几个年轻队员都没跟我练过。很多人告诉我，他们从来没有和我一起玩过，很害怕。”

季燕燕透露，赛前准备会的精神是全力以赴，与实力相当的天津队对抗，四字队员做得非常好。“我没在笔记本上写什么，就跟队员们说，‘今天不谈技战术，希望你们全力以赴’。这群孩子只是全力以赴到底，很好地解释了这一点。”经过45分钟的加时赛奋战，季燕燕全身酸痛，跟腱肿得厉害，但她觉得值得。

“这场胜利不属于我，是他们成就了我。我自己做不到，是靠他们的努力和不放弃。”季燕燕觉得，赢了是对她多年坚持的肯定，也体现了她所在的团队这一个月来的成效。

在训练的过程中，季燕燕有时会因为一次发作而停止训练。她不希望队员养成随意处理球的习惯。

“我告诉他们，输了没关系，但真的没关系。如果你总是跟她说没关系，她会把失去当成一种习惯。如果有一天她真的能赢，她也不敢赢。”纪燕燕说，这段时间，她一直在给队员们灌输“你可以输，但不输也没关系。你知道你输在哪里。你不坏，只是没经历过。”

强迫自己更快地切换。

这是季燕燕以双重身份在WCBA的第四个赛季。2017-2018赛季开始前，已经是黑龙江队助理教练的季燕燕突然接到通知，她将升任主教练，带领球队备战下一场资格赛。

“在我自己的观念里，没想到这么早就当教练了。当时挺突然的。”纪燕燕回忆，但在团队关键时刻，她接下了这个岗位。

当时黑龙江队有刘家岑等实力球员，阵容合理。季燕燕之一年闯入季后赛，是黑龙江队多年来更好的成绩。

“(结果)完全超出了我的预期。”纪燕燕说，当时不知道自己能不能适应，就逼着自己变快一点。“从我接队到联赛开始只有两个月的时间。我得自己实践，还有很多东西要灌输给他们，让他们适应我的理念。”

提起那段时间的状态，季燕燕的回答就是一个字——累。“我不能像当我只是团队成员时那样在飞机上休息。休息时间，我要花一半的精力看战术，研究对手。那一年真的很累。”

纪燕燕说，接下来的两年，团队成员不齐，成绩不如以前，但很正常。“因为我打得少，所以我要在我的位置上培养年轻人。现在从那时起使用年轻球员是正确的。因为如果我再玩，他们就不会得到多少锻炼了。感觉今年已经适应的差不多了，会更加重视教练。”

“以前体力好，精力集中的时候，我可以上去解决他们解决不了的问题，因为我更了解我的战术，更了解球队。”纪俨道:“但总要给他们这个机会。迟早有一天我会不玩了。他们会怎么做？所以我尽量不参加一些比赛，多给他们锻炼的机会，让他们慢慢学会处理。后来，他们好多了。”

季燕燕说，当她是球队的一员时，她只需要照顾好自己，不需要考虑其他事情，但当教练时，她要更完整地看待一切，考虑到每个人的情绪，这对她自己来说是一个挑战，也是一个很大的锻炼。

“平时我会和他们开玩笑，因为我觉得他们都是孩子，对他们来说总是要求自己的标准可能有点高。这也是我这几年的变化，尤其是心态上的变化，我会慢慢沉下心来。”但纪燕燕也强调“一定要有要求，要用适当的方式去问。”

随着自身年龄的增长和主教练地位的提高，季燕燕也有意识地调整了个人的训练重点。作为老队员，她深知保持体力的重要性。休赛期，她坚持每周三次力量训练，也要打仗，练投篮。纪燕燕说，现在她把70%的重点放在团队训练上，自己训练的内容比以前少了很多。

感谢你在艰难时刻的坚持。

纪燕燕小时候很愿意做运动，妈妈也希望她做运动，“为了让我心情好一点，长大一点”。

5岁时，季燕燕开始练习游泳。游了三年左右，她就不游了，身体开始发胖。机缘巧合下，季燕燕转而学习篮球。

“去玩吧，当运动减肥。没想到去了之后，发现自己喜欢上了这个。”季燕燕回忆说，小学六年他没缺过几节篮球课，每天都在练习运球和投篮。现在他的技术也得益于那六年的基本功训练。

纪燕燕说，那时候冬天在家运球，春夏秋只要天气好就去球场拍，一天200次，直到小学毕业。后来到了体校，她还是坚持每天练习射击。周围的人都觉得拍累了，但她还是愿意拍。

2004年，季燕燕之一次踏上职业联赛。当时黑龙江队有很多像苗这样风华正茂的球员，而季燕燕这种新秀，大多是在大局已定的时候出场，但她还是会为此兴奋不已。

后来季燕燕遭遇了职业生涯低谷，一度面临无球可打，之后跟随黑龙江队在乙级联赛。“你是怎么得到的？”那段时间，季燕燕对自己的篮球生涯产生了深深的怀疑。

“可能之前太顺利了，打不到球会很难过。他们都知道我对篮球很痴迷。突然有一年，我没有球可以打了，我想我会放弃的。后来我想我都多大了，再来一次也不会一直打无球。”纪燕燕选择了坚持，后来发生的事情证明她的决定是极其正确的。

因为在乙级联赛的出色表现，季燕燕引起了浙江队的关注。2006年，她转会到刚刚升入甲级的浙江队。此后，她经历了技战术、个人能力、数据的爆发，加冕联赛得分王，再带领河南队杀入总决赛，并保持了十年的高竞技状态。

季燕燕，常规赛最有价值球员，总决赛最有价值球员，全明星赛最有价值球员，几乎获得了所有个人荣誉。2015年短暂加入山西队后，她终于拿到了冠军，这是她最重要的荣誉。夺冠后，季燕燕跪地痛哭。她说，“这么多年我都觉得不容易。我坚持下来了，最后拿到了冠军。”

“我只关心冠军，这是对一个球员非常好的肯定。没有这个称号拿再多的奖，总是很可惜。回顾我16年的篮球生涯，我尽了更大的努力，我也尽了更大的努力。我没有遗憾。”

“如果当年我放弃了，可能就没有后来的机会了。我还是要继续努力。”说起那段艰难的时光，纪燕燕感慨万千。

自律和训练成就今天。

35岁了，她还是考了43分。纪燕燕说，她的秘诀是自律和训练。“一定要自律，坚持训练，努力训练。谁也不能随随便便成功。”

如何自律？季燕燕透露，最近四五年很少喝碳酸饮料，后来就干脆不想喝了，因为觉得随着年龄的增长，喝这些饮料对身体不太好。“我知道做点东西会对篮球有帮助，所以我会去做。如果没有，我就尽量少做。”

因为标志性的投篮姿势和超强的得分能力，季燕燕有一个响亮的“女科比”称号，而科比也确实对季燕燕的职业生涯产生了很深的影响。

听到偶像飞机失事的消息，季燕燕流下了眼泪。“科比的坚韧和不屈不挠的精神，包含了他对篮球的坚持。这么多年，他一直激励我的是坚持，因为你对篮球有足够的热爱。做一件事，尤其是自己喜欢和热爱的事，并把它做好。”

科比为胜利而战的精神也体现在季燕燕身上。不管是当运动员还是带队，她都要争取胜利。

“我很有竞争力，我想赢得所有的比赛。每个人都想赢我们的实力是不允许的，但作为一名教练，无论何时我都想赢，我要把这种想法灌输给球员。”季燕燕说。

“也不要仅仅把胜利定义为赢得比赛。你可以在篮板、失误或某些事件上获胜。你要自己赢，不是说全队输了你们就都输了。我希望向玩家灌输，对待游戏无所谓。”

季燕燕说，联赛复赛不容易，要珍惜比赛，而不是随便打一场比赛。

“无论对手有多强，40分钟后才知道自己是赢是输。如果他不上来，他将不得不和他们竞争。这也是一个学习的过程。”她说。

爱意味着奉献。

打了27年篮球，季燕燕早就把它当成了一种 *** 。“很长一段时间，篮球是我的全部，现在也一样。后来随着年龄的增长，知道了生活中还有其他的事情，这是你非常热爱的运动和事业。如果我想做好这一行，我就得全身心投入。”

“当我踏上篮球场时，我会很开心。我只想拿着球先动起来。虽然是你的全部，但也会让你学会休息。”季燕燕记得，她之前在国家队的时候，有四五年的时间是在国家队和联赛不断轮换的状态中度过的。后来这几年，她觉得有必要适当调整一下。

“这几年打联盟，有时候一个月不碰篮球也会觉得累，但就是那种累，让你心甘情愿。”季燕燕说。

季燕燕说，他现在的状态有70%是在成为教练的路上，剩下的30%是继续做球员。在采访中，她再次透露了本赛季结束后“刀枪入库，放马南山”的想法。

“这可能真的是我的最后一个赛季了，真的感觉我可能打不了了。”季燕燕说，“我现在真的很想给他们更多的机会，我也想早点转型当教练，这对我以后有帮助。”

“永远是球员兼教练，一上场就会占据一个位置。我希望现在更多的是如何做好教练，把我这些年学到的东西教给他们，把球队带好。”

但当那一天慢慢来临的时候，季燕燕心里却有些“纠结”。

“其实有时候我还是有点不甘心。我感觉如果我不是教练，我可能还会打球。以我现在的身体状况，再打个两三年可能没问题，但是当了教练之后，真的没那么多精力了。”

“这么年轻的团队，我也想早点转身。我可能迟早要走上这条路，所以我会早点转身，为自己积累更多当教练的经验。”她说。(图片:快鹰体育提供)

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来源:新华社