后防(隔离跟防晒先用哪个)

大家好，今天我们分享3-5-2阵型的防守部分。希望你喜欢！

今天我们来看看3-5-2阵型，重点是如何训练这个防守体系。让我们现在开始:

地层结构:

3-5-2阵型的防守阵容由1名门将和3名中后卫组成(左中后卫1名，右中后卫1名，中后卫1名)。

图1-3-5-2阵型三中卫图1-3-5-2三个中后卫的阵型

这种阵型中的防守者可以使用人盯人战术和区域盯人战术。原则是盯住对方中锋，由其中一名中后卫提供掩护和支援，也就是所谓的+1规则。

自由人:

其中一名中后卫也可以被指定为“自由球员”。自由球员负责收拾和掩护另外两个中后卫。这个位置来自意大利名“自由球员”，意思是“没有人盯人任务的球员”。

图2-巴雷西图2-巴雷西

除了防守能力，自由球员还是控球后卫。他必须有扎实的脚法、球商和传球能力，在重新获得球权时能够攻击和渗透对手。

辩护时:

防止中路渗透

3-5-2阵型的一个思路就是保持中场的防守强度和紧凑度，三后卫要能有效对抗对方中锋。

场景一:

图3-场景1图3-场景1

如上图场景所示，当对方取得控球权后，蓝队防线后退，变得紧凑。左边(蓝3号)和右边(蓝2号)中后卫盯人防守对方前锋(红9号和10号)，随时准备控制空和地面。

剩下的中后卫(蓝5号)扮演自由球员的角色，负责清洁和掩护。防线还必须和中场沟通，保证两线之间的距离合适，保证防守的紧凑性，限制对手使用两线之间的空空间。

争夺第二点球

场景二:

图4-场景2图4-场景2

如果通过长传迫使对手直接打向前锋(红9号和10号)，是的，蓝队必须争取第二个点球，这对于保证中路不被对手穿透至关重要。

这是盯人防守的中后卫的职责。上图场景，蓝2号拼抢，其余两名中后卫(蓝5号和蓝3号)恢复状态，准备随时罚两个点球。

同时中场要做好争取两个点球的准备，防止球打到中场区域。

近侧的中后卫紧盯对手前锋

如果对方把球移到侧翼区域组织比赛，那么近边的中后卫要盯紧对方前锋，争球，拦截任何直传，在之一阶段延缓对方进攻。

场景三:

图5-场景3图5-场景3

在这一幕中，蓝队防守在球场左侧(对手右侧)，左中后卫(蓝3号)盯着对方前锋(红9号)。

中后卫(蓝5号)和左中后卫(蓝2号)后撤，保持紧凑。如果球击中蓝11和蓝3的近侧，那么蓝5需要移动到这一侧提供掩护。右锋(蓝7号)整体回缩转移阵型，同时一转移到弱侧就防守球。

控球时:

从后场组织层层推进

场景四:

图6-场景4图6-场景4

守门员控球，后后卫在如下图的阵型中。左中后卫(蓝3号)和右中后卫(蓝2号)抽到 *** 边缘接球，与中后卫(蓝5号)对对方中锋(红9号和10号)形成3V2优势。

如果对方压在对方身上，而且是一对一盯人，那么后腰(蓝6号)可以退迎，仍然创造空的余地，4v3的优势马上就创造出来了。

场景五:

图7-场景5图7-场景5

上图场景中，对手(红队)给别人施压，阻止蓝队从后场出来。

中场球员(蓝4号和蓝8号)移到一边，摆脱盯着他的对手。同时，作为门将的传球选择，中路依然安全，蓝5号居中，蓝6号在后。

场景6:

图8-场景6图8-场景6

如果中场(蓝4号和蓝8号)被红4号和红8号盯防，那么守门员可以长传找到中锋(蓝9号和蓝10号)，他们有空间接球。

在这个体系中，来自后场的关键是门将的分球范围和三名中后卫的使用，选择传球还是守球意识。

对手的反应决定了如何从后场涌出。

中后卫拉边接球

控球时，中后卫的位置可以改变进攻角度，创造突破对手的机会。

场景7:

图9-场景7图9-场景7

上图场景中后卫(蓝5号)控球，左中后卫(蓝3号)和右中后卫(蓝2号)拉边接球，拉对方防线，制造不同的进攻角度。

左后卫(蓝3号)接球，他可以选择向前传给中场(蓝4号)。中场如果被红8号盯住，中路就会大开，他可以直接穿透对方防线传到中锋(蓝10号)。

当球在球场左侧时，另一侧也会随球移动，在右侧制造空的空间，让右翼(蓝7)可以做对角线长传。

现在左中后卫的选择取决于中场和前锋在中前场的控球情况。

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