费德勒正手更大的特点就是快，无论是击球节奏还是击球速度都快如闪电。
今天分享一个简单的练习，帮你体验费德勒的正手“快”。
本期内容:
体验费德勒正手速度的练习
1.练习 ***
step1
左右手握拍，拍手，用平时的握法。如果不双手握拍，可以半西式握拍，保证拍面与地面平行。
交叉右手握拍面平放在左手握拍面上。然后把球拍扭向一边，把球拍重叠到准球场的一边。
传统的正手网拍太宽，后拍往往面向球场后方。引体动作过于复杂，可能会造成击球时间上的劣势。
费德勒的引拍相当快速简洁，早早就做好了击球准备。早出手，早出手，大大挤压了对手的时间。
step2
拍后手腕极度放松，两拍慢慢下沉。最后，球拍与地面平行，好像很容易放在桌面上。
费德勒的降拍方式是网拍面典型地与地面平行，这样在击球前手腕放松，击球臂更有弹性，在肩在臀前的情况下，网拍头可以完全滞后，网拍头速度可以轻松甩出。这是正手抽打的小技巧。同时也更有利于打出强有力的上旋球。
还有一种常见的降拍方式，就是拍面与地面垂直。虽然击球稳定性和控制力较高，但要抛出拍头速度并不容易。
对比
2.实践功能
在这个练习中，用不握拍的手握拍来限制网拍向后，有助于快速旋转网拍。像费德勒一样早引早投，加快击球节奏。
同时，有助于更好地学习费德勒那样平行于地面的下降球拍的击球方式，从而轻松地抛出球拍头速度，提高击球速度。
3.完整的实践演示
(无球)
(带着球)
注:本文图片取自PlayYourCourt.com。
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